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中國時報【報導許政榆（北京傳真）】吳青峰將推出首張個人專輯《太空人》，4日於北京舉行亞洲記者會，主辦單位邀請〈太空人〉MV導演陳奕仁（阿木）、〈傷風〉MV導演翁子光、主視覺攝影師鍾靈、韓國攝影藝術家Rala Choi等人為他打氣。蘇打綠團員日前也錄影片祝「新人」吳青峰唱片大賣，他透露專輯中2首歌是和團員家凱私下「交換日記」做出來的。宣布休團時，吳青峰說，第1年不記錄任何想法、旋律或文字，打算淨空自己，第2年時才開始慢慢記錄，家凱當時在波士頓伯克利音樂學院進修，從基礎樂理學習，2人都在音樂上有新啟發，因此建雲端資料夾，有idea就放上去，算是「音樂交換日記」，其他團員為什麼不加入？吳青峰笑說，我們可以各自單獨，如果全部都加入，「那最後就變成喇滴賽（聊天）」。家凱預購百張力挺吳青峰自曝壓力大，他說：「身邊很多人幫我，如果這張作品沒有受到大家喜愛，捨不得他們失望。」家凱已經預購100張，以實際行動預祝他唱片大賣。首度合作的鍾靈昨感性說，「我感覺認識青峰好久，青峰是一個值得被愛的人，他就是很真實，真度不是裝出來的，能參與這張專輯我非常高興。」讓青峰感動當場落淚。韓國攝影師Rala Choi，也讚青峰有雙漂亮的眼睛。陳奕仁執導〈太空人〉MV，吳青峰回憶當時導演為了畫面，把他五臟六腑都快丟出來，這支MV已遲交一周，陳奕仁昨允諾全力趕工，一周內可交出。曾獲香港金像獎的導演翁子光則獻出MV處女秀，為吳青峰拍攝〈傷風〉MV，讚他「吃苦耐勞」，像是班上很多同學看起來沒念書，但考試成績出來都很好。吳青峰新專輯《太空人》9月6日發行，預計會在台灣舉行簽唱會。

記者簡明珠／臺北報導總獎金新臺幣350萬元的2019南一女子職業高爾夫公開賽今（4）日在臺南的南一高爾夫俱樂部展開首回合，雖然上午曾一度因雷雨暫停比賽，不過最後順利完成十八洞，張靖翎與林子麒均打出低於標準桿2桿的70桿，暫時並列領先；陳孟竺以一桿之差的71桿暫居第三位。業餘球員劉芃姍以平標準桿的72桿，暫居業餘組首位，並與職業球員陳彥寧與戴嘉汶暫並列第四位。今天的首回合原本第一組於上午7點出發，最後一組於上午8:48出發，不過上午8時22分因大雷雨，大會宣布比賽暫停，一直延到10時25分才鳴笛復賽；大會今天未採行「較佳球位」規則。暫居領先的張靖翎今天抓3博蒂吞1柏忌，賽後表示今天的開球不穩，只有八個洞成功打上球道，鐵桿與切桿還不錯，尤其是切桿救得好，雖然只有十個洞成功打上果嶺，不過切桿與推桿都能保帕或抓博蒂；十八洞25推。上週在老爺公開賽並列第四作收的林子麒，近況不錯，今天也抓3博蒂吞1柏忌，她在前九洞發揮水準，抓下3博蒂，她表示今天的開球不順手，只有六個洞成功打上球道，不過有十三個洞成功打上果嶺的表現還不錯，而前九洞推桿12推，後九洞較遜十七推，十八洞共29推。暫居第3位的陳孟竺今天只抓下1博蒂，她表示，今天的球道因下雨很溼，球打在球道上較不會彈跳。2019南一女子職業高爾夫公開賽林子麒首回合70桿(-2)，暫時並列第一。（TLPGA提供）南一女子職業高爾夫公開賽第一回合曾因雷雨暫停比賽。（TLPGA提供）

迎接九月九日「國民體育日」，基隆市府提供市民友善且方便的運動環境，再推出「全民運動三部曲」升級版，最近開始重拾運動習慣的市長林右昌也以自身經驗，呼籲市民朋友養成運動習慣，擁有健康人生。林右昌市長昨（三）日在市務會議後的記者會中指出，運動可以讓人的精神變好，較不易疲倦，雖然一開始比較辛苦，像他自己在家裡騎單車剛開始騎十分鐘就很喘，後來找到呼吸的頻率，可以一口氣騎四十分鐘，便比較有意願繼續運動下去。教育處代理處長陳淑貞指出，今年配合國民體育日再次推「全民運動三部曲」升級版，首先是九月九日當天基隆市各級學校及公有運動設施場域皆免費開放供民眾使用，除了部分需向市立體育場預約登記外，其他地方皆可隨到隨用。各校游泳池更加碼於九月六日至九日延長免費使用時間。第二部曲是明星老師帶你瘦的直播課程，市府教育處自今年四月起已辦了十四場的直播，從九月八日開始到十一月底，每週日的晚上八至九時，將加碼辦理直播課程，由市府運動ｉ台灣計畫執行單位崇右影藝科技大學，邀請KIMIKO老師及運動平台一起帶領大家運動。第三部曲是市府及台灣體育總會七日在碧砂漁港辦理「一○八年國民體育日全國萬人健走大會師」，健走路線從碧砂漁港出發，行經海科館至潮境公園後折返，沿途可以欣賞到基隆美不勝收的海景，預計將吸引來自全國各縣市三萬人參加，摸彩活動有機車、腳踏車等精美獎品，歡迎市民朋友當日一起到碧砂漁港健走。

作者：登登／萬島之國的我思，故我在「印尼穆斯林社會，據說可以一夫多妻？男生都可以娶多個老婆？」這是近來我身邊的許多男性友人，最好奇的問題之一。 今天，我就利用這個機會跟大家說清楚、講明白，分享多年來在地的第一線觀察與心得。「限制性」的一夫多妻制 一夫多妻，顧名思義是一個男性可以娶諸位女子為配偶，而多名女子共同擁有一名丈夫的婚姻制。《古蘭經》中提到，穆斯林男子可以奉行一夫多妻制，但也明列他們最多只能擁有 4 位妻子。傳統上，他們要娶第二位妻子時，是不需要經過大老婆同意的；但必須公平對待多位老婆，不能為了取悅其中一位而傷害其他者，否則將不具一夫多妻的資格。 在印尼 2.6 億的人口之中，有超過 85% 的人為伊斯蘭教徒，是世界上最大的穆斯林國家，且法律上也有「平妻」（指一夫多妻下有正妻）制度的相關規範，保障各妻子擁有相同的法律、社會地位。所以，的確值得我們一窺神秘的婚姻制度。開放印尼 vs. 保守派歷經 1998 年排華之亂，軍事政權快速崩解，而歷屆政府也不斷鼓勵開放，力圖帶領印尼成為象徵民主與進步的穆斯林國家。約從 2007 年開始，女權的解放運動和男女平權的概念，也開始在民間醞釀與發酵：如國民民主黨（Nasdem）就曾反對著名伊斯蘭傳教士 Ah Gym 再娶第二任妻子，直言：「作為穆斯林婦女，我們對於配偶再娶第二位妻子感到遺憾，這樣的作為曲解了安拉的原意，也直接傷害了穆斯林婦女的自尊。沒有人願意成為別人的小妾，我們國民民主黨將努力奮鬥，使得一夫多妻制在我們國家逐漸消失。」但保守派仍佔據大部分尚未開放的印尼地區，最著名的代表是繁榮正義黨（PKS）前主席 Anis Matta 曾公開支持「一夫多妻制」，他表示：如果雙方都願意，並且丈夫能保證平等對待他所有妻子，那有什麼不可以呢？伊斯蘭教義保證個人的欲望能在促進社會福利的基礎上得到絕對滿足。「新穆斯林勢力」抬頭一夫多妻的存續與廢除爭議發展至今，徵詢身邊的印尼友人就可以窺知一二，女性反對的比例，明顯大於男性；而已婚的夫妻，相對支持逐漸讓此傳統式微。其實，原因很簡單，印尼國家的建立本來就是「混血」而來：不僅兼容伊斯蘭教和基督教（《聖經》中，嚴格禁止多妻制），在律法制度上，也整合殖民主荷蘭的羅馬帝國法系和伊斯蘭法系；於是成為穆斯林社會中，相對接納民主開放概念的國家。 受到宗教，律法和政治發展的 3 個面向影響，近代的印尼要不是保守派宗教領袖或政客刻意地渲染和汙名化經濟衍生的社會問題，實際上約莫過半的民眾，不分男女老幼，早就拋開傳統，擁抱新經濟社會型態。 這些逐漸成長的「新穆斯林勢力」，主要又以爪哇島的大城市週邊為主，他們奉行中庸的溫和派伊斯蘭教義，並且溫柔看待女性意識抬頭的議題，因為，女性一直以來都是家庭經濟來源的重心，男子多半無穩定工作。非正式關係衍生出的社會問題隨著越來越頻繁的經濟交流，許多派駐工作或經商的非本地人（印尼稱作 ORANG ASING，意旨異鄉人或外國佬），在印尼穆斯林的土地上，卻發展出另類的「文化交流」。這些印尼人與外國人發展出的婚姻關係，通常是個謎，也是不能說的秘密。這些外國人因為長期在外地工作，通常和原本祖國元配的關係，若即若離，一言難盡；也因為生活的寂寞感與生理需求，通常會衍生出以下兩種選擇：一、與元配家庭離婚，和當地人另組家庭二、保有元配關係，卻另外發展小妾或情人的關係不管是哪一種選擇，貼身觀察身邊有類似情況的前輩經驗，歸納之後可以發現共同點在於他們大都透露出「對舊有關係的疲倦」和「對新生活的憧憬」。這樣美好的畫面與想像，就像是短期的強效春藥，的確能帶來暫時的幸福，卻在多年之後，留下後遺症。在華人社會中，非正式婚姻關係下，所產出的小孩叫做庶出或私生子。法律上，庶出和一夫一妻制度下的嫡子女相較之下，在教育和生活上的保障，基本上是天差地遠。而且印尼政府嚴令外國人要與印尼人聯姻，必須出具單身證明，並且在有效期間內，妥善辦理結婚證明等相關證件。 正因為原本的婚姻關係就不甚明朗，再加上印尼政府的行政流程瑣碎耗時（1-3 個月），近乎七成的聯姻，有夫妻之實，卻無夫妻之名，往往最後沒有完成領證登記的流程。最明顯的影響，會是他們後代子女的教育權利與親屬關係的認證上，就是我們所謂的幽靈人口和黑戶。人生，專注一個就夠了另一方面，我的身邊就有個血淋淋的類似案例：25 年前的許大哥，放下原本在中國老家鄉下的家庭（元配和一男一女的小孩），隻身來到印尼打拼奮鬥。20 年過去，事業上，他是成功的，擁有令人稱羨的成就與財富；生活上，他也另外建立了兩個當地家庭（三女一男）。看似人生勝利組的背後，卻有個說不出口的困窘，龐大的家族事業，隨當地子女陸續成年，一一提出分家的提議，這與許大哥原本主張讓元配的嫡長子來繼承家業的意見相左，立即受到了當地老婆們和子女的強烈反對，整整持續了 5 年的訴訟，遲遲無法落幕。在他生病往生前的最後一年，為了逃離家庭風暴和追求心境上的平靜，和我這個初來乍到的台灣年輕人，經過幾次攀談後，成為了忘年之交。他除了對我分享上述的人生故事、以真實告白的口吻，說明內心的罪惡感與不安之外，更不忘時時告誡我，「人生彷如徒手抓沙，貪心的人會失去更多」。想到他窮盡一生都在尋覓幸福，最後卻無法善終，徒留一堆遺憾。除了嘆息感慨，我更想在這裡，勸說所有海漂來打拼的年輕朋友，希望尚未涉入漩渦前的各位，莫忘初衷！人生真的不需要這麼多，專注一個就夠了!最後，我想感謝那個與你第一個牽手走向紅毯的人，若可以，請用一世的修行，來換一段與她共飲一杯清茗的緣分。人與人之間的情，亦如茶道，簡單就是美好，一期一會，一茶一詩，請支持一夫一妻制！※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 「人生，專注一個就夠了！」──印尼「一夫多妻制」下的婚姻文化，與難解的社會問題》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 你看見真正的穆斯林嗎？你的鄰國、我的母國，生活其實沒有太多不同 穆斯林不只是不吃豬肉而已？淺談「清真認證」與其背後的無限商機作者簡介：臺大畢業，海漂到印尼 ”做工廠 ”。青春寶貴，尋找快速成長與滿足，學習與 12 個國家夥伴共事，體會 team work 真諦。工作外，換下制服，體驗 go-jek ，睜眼看經濟奇蹟背後的奇異現象，參與穆斯林盛會，暫時不用商學院教的邏輯看世界。喜歡陌生攀談，討厭待在舒適圈，停不下思考，是現場主義者。朋友總笑話：等等（登登）我！！小名典故由來。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

瑞信分析師今（4）日於第20屆亞洲科技論壇上表示，儘管持續不斷的中美貿易衝突令短期獲利前景和市場情緒受挫，但硬體和半導體產品的長期成長驅動因素，仍使投資人維持對科技類股的興趣。尤其，今年以來，亞洲科技類股的表現優於大盤約7.7%，再加上5G的推出，可望迎來明（2020）年下半年的強勁成長。瑞信指出，亞洲（日本除外）科技類股在今年5月和8月面臨嚴峻的市場挑戰。MSCI亞洲（日本除外）科技指數在這兩個月的跌幅分別為11%和3%，主要原因包括中美貿易衝突兩度升溫，以及美國在5月時將華為列入管制實體名單，有效地阻止美國企業向華為出售產品。不過，目前亞洲（日本除外）科技類股的表現已有所回升。整體科技類股今年以來已上漲9.8%，優於MSCI亞洲（日本除外）指數2.1%的漲幅。在科技股分類中，表現最好的是印度科技與印度半導體股，今年迄今的報酬率約15%。瑞信分析師預計，在今年餘下幾個月裡，亞洲（日本除外）科技類股的獲利前景仍將充滿挑戰。然而，該產業在2020年將有望實現20%以上的強勁成長，特別是明年下半年！瑞信亞洲科技研究主管Manish Nigam表示，亞洲（日本除外）科技類股尚未觸底，預計未來幾個月的每股盈餘預測仍會下修。美國關稅問題帶來的持續不確定性，對庫存週期以及全球整體成長動能造成了不利影響，導致科技公司產品需求受挫。如果美國對其他科技產品增加的關稅在今年晚些時候生效，將可能引發進一步的庫存調整壓力。但Nigam也強調，從樂觀的角度來看，5G科技具有優良的發展前景，將在未來幾年推動科技產品整體需求增加。因此相信5G將比先前所預期的更快推出。進入2020年後，預計目前的不確定因素將會逐步減少，同時5G也將在2020年下半年開始全面啟動，屆時亞洲科技類股將迎來反彈，按年同比成長可達到20%左右。在硬體方面，瑞信預估，2019年下半年智慧型手機收入可能會較去年同期下降8%。由於iPhone的換機週期拉長，預期2019年iPhone銷售量將比去年同期下降約15%，規模較小的幾家Android手機廠商的銷售量也將呈現明顯下滑，其中尤以中國大陸市場最為顯著。而蘋果將在下週二（10日）舉辦秋季新品發布會，對外發表新的產品組合。 Nigam認為，今年iPhone在規格上可能不會有太多變化。反之，市場希望能看到各品牌旗下5G產品線不同的產品組合及策略，而他預期蘋果將於2020年推出5G產品。未來12個月內，全球多個市場將啟動5G服務，其中最引人關注的即為大陸市場，預計將於2019年10月起啟動5G商用。加拿大、法國、香港、日本等其他主要市場，也將在2020年陸續推出5G服務，相信5G裝置出貨量將迎來全面成長並帶來新一輪的換機週期，促使現有4G用戶最終將智慧型手機升級換代。這將推動未來幾年智慧型手機的整體年成長率提高3到4%。更多 NOWnews 今日新聞 報導 全球資本市場變化大 證交所攜手瑞信辦論壇引資 巷仔內／鴻海負債1.6兆超嚇？ 其實公司體質不是這樣看 英公投脫歐、川普為何會當選？央行1張大象圖告訴你原因

撰文/ 今周刊書摘 Angie張丹茹年輕人是否應該多賺錢時，如果是你，你的答案會是什麼呢？前段時間，我的助理Emma來家裡做客，她死皮賴臉要在我家住。原因是在我家裡住，可以和我痛快聊天。那幾天，我的作息基本上是亂的，因為一聊High，就收不住。每天晚上都聊到超過11點，才依依不捨準備睡覺。和Emma聊到年輕人是否應該多賺錢時，她的回答是：「現在作為學生不在意錢多錢少，做自己喜歡的工作更重要。」如果是你，你的答案會是什麼呢？說實話憑直覺，我的答案和Emma是一樣的。可是仔細思考這個問題，其實選什麼答案不是關鍵。關鍵在於，做了選擇之後，你怎麼看待這個選擇。如果你選擇了年輕時應該多賺錢，你的結果可能會是這樣的：因為把注意力都放在了賺錢上，有了一個核心目標，你做事的時候更加有衝勁。當然，你的結果也可能會是這樣的：因為把注意力放在了賺錢上，哪裡給的工資高，就往哪裡去。最後的結果可能會因為頻繁跳槽，能力沒有得到累積，最後越來越不值錢。如果你選擇了自己喜歡的工作，你的結果可能會是這樣的：雖然一開始的收入不高，但自己真心喜歡這份工作。非常認真而努力地對待這份工作，越幹越出色，漸漸得到了賞識，收入自然而然就多了起來。當然，你的結果也可能會是這樣的：在沒有正式把興趣和工作結合之前，萬般肯定自己的興趣和天賦，投入100%的熱情找自己感興趣的工作。卻在真實的工作環境中，漸漸喪失掉自己的興趣。我身邊也有這樣的例子，因為很喜歡音樂，選擇了和音樂相關的工作。最後卻因為在工作中總是與公司產生對於音樂不同的價值觀，而放棄了這份工作。現實就是這麼的殘酷，你選擇了年輕時應該多賺錢，但不是你想賺就能賺。你是不是有足夠的能力可以賺到相應的錢？你選擇了自己看似喜歡的工作，但誰能確定你能由始至終單純地喜歡幹一件事？問題的關鍵不在於你做了什麼選擇，而在於你做了選擇後，是不是屬於願意為自己的選擇負責到底的這一類人。本文取自《知識變現：微夢想、微行動、微習慣，開啟你的斜槓人生》，今周刊出版【新聞專題】職涯夯趨勢 新世代不一樣延伸閱讀不是每個人想要工作就能有工作，有的失業跟懶不懶無關…★ 更多Yahoo論壇文章少了昆伯擋子彈 豬隊友怎麼辦？殺人案頻傳 邱太三部長會繼續拒絕執行死刑嗎？勇敢是 永遠對「不好」笑著說還好還好一路讓人刮目相看的臺北女生，在倫敦成為「谷歌人」反思斷交潮 建立「中華民國第二共和」________________________

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】相較於女子日巡賽開季至今，已經有十二位選手突破五千萬日圓，男子選手在場次較少的情況下，只有石川遼（Ryo Ishikawa）達到這個水準，暫以64,412,183日圓名列獎金王，遠遠不如申智愛（Jiyai Shin）的106,821,332日圓，只比排名第八的上田桃子（Momoko Ueda）多了一百三十五餘萬日圓。當然，男子獎金榜上還有泰國選手Jazz Janewattananond（傑茲•傑尼瓦塔納隆）的56,756,920日圓，不過其中有20,607,820日圓出自海外的四大賽，真正在本土的收入只有36,149,100美元。沒關係，隨著時序邁入九月，男子戰場進入旺季，接下來幾乎週週都有安排行程，本週來到山梨縣的Fujizakura Country Club（富士櫻鄉村俱樂部），進行總獎金一億一千萬日圓的Fujisankei Classic（富士產經菁英賽），日本選手星野陸也（Rikuya Hoshino）生涯首度扮演衛冕者的角色。回顧十二個月前的賽事，星野陸也靠著週末連續擊出六十六桿，以五桿之差擊敗今平周吾（Shugo Imahira），贏得首座日巡賽冠軍，兩個多月前再添得Dunlop SRIXON Fukushima Open（福島公開賽）。 上週在福岡縣Keya Golf Club（芥屋高爾夫俱樂部）的RIZAP KBC Augusta Golf Tournament（奧古斯塔盃），星野陸也四天攻下低於標準桿二十一桿，無奈比嘉一貴（Kazuki Higa）表現更好，終場仍輸了五桿，不過獎金榜上升至第三位，目前累積44,315,000日圓。星野陸也近況不錯，另外在Japan PGA Championship（日本PGA錦標賽）繳出第三名的佳績，世界排名一路挺進到百大行列的九十四位，本週將回到冠軍舊地尋求連霸。晚一日開打的Golf 5 Ladies Tournament（高爾夫五女子賽），今年則轉戰茨城縣的Golf 5 Country Sunny Field（高爾夫五向陽園球場），去年在岐阜縣Golf 5 Country Mizunami Course（高爾夫五瑞浪球場）封后的申智愛將回來衛冕，試圖擴大獎金榜上的領先優勢。

生活中心／綜合報導近年來，「閱讀」成為了不少人生活必備的休閒娛樂，但隨著紙媒產業的式微，許多小說、雜誌、周刊除了有實體書籍外，更會提供電子書讓讀者選購，而不少老字號的實體書店也敵不過數位化的更迭，紛紛吹熄燈號。▲有網友在PTT上發文問卦。（圖／翻攝自PTT）但儘管如此，「誠品書店」仍在這波浪潮中屹立不搖，不僅靠著「誠品生活」及「誠品行旅」拓展全新的客源，更增設了「誠品電影院」讓發展更具全面性。近日就有網友在PTT上表示，自己認為誠品賣的東西都比外面的貴，雖然看書的人很多。但這也讓原PO好奇的發文詢問：「大家會在那邊買書嗎？還是看到喜歡的回家上網買？」▼▲誠品書局。（示意圖／資料照）而該議題曝光後，也掀起了不少網友熱烈議論，紛紛留言「會喔，如果看到喜歡的書會想馬上帶回家，也算是支持實體店面，順便減少從博客來買書的包裝」、「很急著看會買，例如剛好找到想找的資料網路書店沒辦法翻閱，有的書圖書館沒進，太冷僻金石堂跟其他書店沒進」、「網路書店就算寫了目次也看不到內容，比方說之前在找受過家暴的人是否可能容易遇到性侵，剛好晃到誠品找到一般的書會在網路書店買」、「會！每月一本77折真的很讚，會員才有喔」、「會，翻過不錯又剛好有點折扣會順便買，不然博客來還要等滿額免運硬買或沒翻過的內容會踩雷」、「實體店面沒了，以後打發時間少個地方去，最近有在網路購買，退換貨很麻煩」、「會！實體書店還是要支持一下，不然都倒光了」。▲誠品南西店。（圖／記者馮珮汶攝影）但也有些人有不同的看法「不會欸！都用博客來or tazze」、「都在實體店翻，網路上買」、「白癡喔～每天去看就好了，別浪費錢」、「會在誠品翻一翻覺得ok，會在博客來買」、「不會XD，價差太大，而且有時候書有被翻閱的痕跡，現場看過喜歡直接博客來買，書會是全新的比較喜歡」、「實體店面翻閱，喜歡的話回家購買」。更多三立新聞網報導為何抽菸前要先敲菸盒 老菸槍曝真相：敲過的菸草比較緊實「國家方舟計畫」開跑！保育逾500種特稀有植物櫻花妹VS.洋妞台男怎麼選？ 網秒選日女：洋妞普遍豐腴日本的自來水能喝嗎？專業網友曝真相：管線有更新過就能喝

開學了，孩子的專注力卻總是不集中嗎？高山峰和職能治療師張旭鎧（阿鎧老師）到Yahoo TV《爸媽有事嗎？》，討論提升孩子專注力的方法。阿鎧老師是提升孩子注意力的專家，他在新書《幼兒的讀寫‧專注力遊戲》，分享透過遊戲引導，就能有效改善孩子的專注力。高山峰的小孩連上廁所都不專心，讓老爸擔心孩子的分心，會影響未來發展。小兒感染科醫師黃瑽寧提到，孩子只有「三分鐘熱度」很正常，基本上能專心的分鐘數是年齡的三倍，但不是絕對的判斷標準。阿鎧老師也說，要先分清楚注意力和專注力的不同，父母往往只看到孩子在重要的事情上專注力不夠，卻忽略小孩在日常生活中的表現其實也有專心的一面。阿鎧老師說明，只要有動機就會投入，但孩子往往對學習沒有動機，所以要透過訓練，使孩子愛上學習。他列出五類的專注力，包括集中性專注力、選擇性專注力、交替性專注力、持續性專注力、分配性專注力，知道孩子是什麼類型，才能知道問題出在哪，並用不同的遊戲改善。孩子不專心的表現包括愛發呆、指令記不住等，高山峰對此有深刻體驗，有次他教孩子背英文單字，希望小三的兒子至少五分鐘背好四個單字。沒想到兒子最後把Spring背成Special，父子倆秏了一小時好不容易才背完「春夏秋冬」。隔天兒子起床，又背出Security，反而在房間的女兒竟然答對Spring。阿鎧老師分析，高山峰的兒子雖然想學，但動機不夠強，建議高山峰下次可以換個方式，只要一分鐘就搞定。他可以先帶著兒子講一次英文單字，講對就可以去玩，過一會再叫來，複習跟加入新詞彙，先幫孩子建立成就感。黃瑽寧醫師也說，發呆原因有四種，像是身體問題、陷入幻想世界、內容太難或太簡單、習得的無助感，高山峰的兒子很可能就是覺得無助或是太簡單。許多家長困擾的「孩子叫不理」，阿鎧老師直言因為孩子普遍覺得「媽媽叫我絕對沒好事」，所以平常有好事要多叫孩子，他們聽到叫喚就有反應。阿鎧老師強調，每個孩子適用的教養方式不同，可以讓孩子複誦指令，讓孩子自己說要怎麼做，最後再實際去做，指令就會達到成效。黃瑽寧醫師也提醒，家長應該要了解孩子專注力不集中背後的原因，跟孩子站在同一隊，讓孩子獲得安心感。

國民隊今天迎戰大都會，由薛澤（Scherzer）與迪格隆（deGrom）進行賽揚王牌大對決，原本預期會是一場投手戰，沒想到最後變成誇張的打擊大戰。大都會在九局上半狂攻5分，沒想到九局下半，國民隊連攻7分，捕手鈴木清敲出再見三分砲，創下隊史最大的逆轉秀。現場觀眾嗨到不行，畫面中的女球迷更是瘋狂，因為他們支持的國民，演出隊史上最誇張的逆轉秀。九局下半，最後由捕手鈴木清轟出再見三分打點全壘打，11：10擊敗大都會。其實這場比賽，先發投手Scherzer對上deGrom，兩位都是賽揚獎的大投手，大家都以為會是一場投手戰，但到了第九局，球賽風格完全不同。打完前八局一分落後的國民，九局上半被大都會攻下5分大局，拉開比數，其中國聯新人王大熱門Alonso敲出本季第44轟，繼續改寫國聯菜鳥以及大都會隊史新秀，單季最多全壘打的紀錄。6分落後來到九局下半，前個半局有守備瑕疵的Turner戴罪立功擊出安打，國民一步一步把比數拉近，Zimmerman滿壘時的二壘安打，帶有2分打點，也給了最後鈴木清當英雄的機會。再看一次還是熱血沸騰，國民演出不可思議的7分大局逆轉勝，不但創下歷史，也再度證明，棒球不到最後一個出局數，真的不曉得誰是贏家。（民視新聞／綜合報導）更多追蹤報導王維中背號78 海盜隊史第一人國民9局下灌7分 逆轉大都會奪勝連2季 哈波打回100分打點前戰止連220場得分 洋基5轟奪勝春天哥秀技卻撞牆 教練嚇出冷汗今日最夯新聞流量前3名「一句話得罪曾馨瑩」傳遭冷凍1男3女「性福辦公室」警傻眼87命獲賠3億「根本拿不到錢」精彩運動影音

（中央社紐約3日綜合外電報導）俄羅斯男網好手梅迪維夫擺脫腿部傷勢困擾，今天在美國公開賽拍落3度大賽冠軍得主瓦林卡，首度闖進大滿貫賽4強，下一戰可能遭遇坐擁創紀錄20座金盃的瑞士名將費德瑞。大會第5種子梅迪維夫（Daniil Medvedev）鏖戰4盤，終場以7比6（8/6）、6比3、3比6、6比1淘汰瑞士選手瓦林卡（Stan Wawrinka），6日比賽將對陣第78種子的保加利亞選手狄米特羅夫（Grigor Dimitrov）與38歲名將費德瑞（Roger Federer）之間的勝方。梅迪維夫說：「這場比賽感覺超怪的，但我真的很開心能首度晉級4強賽。」梅迪維夫比賽時左腿四頭肌痠痛，首盤一度考慮退賽。他說：「賽前我覺得一切都很完美，但我可能在第一盤拉傷四頭肌，真的很痛，以為無法打完比賽了。」梅迪維夫請求傷停治療，在四頭肌部位綁上繃帶並吃了止痛藥。他說：「第4盤，止痛藥開始發揮療效，我可以更靈活地移動。我當然希望可以準備好打4強賽。」23歲的梅迪維夫成為自塞爾維亞名將喬科維奇（Novak Djokovic）2010年以來，打進美網4強的最年輕選手，也是自尤茲尼（Mikhail Youzhny）2010年美網以來，首位闖進大滿貫賽4強的俄羅斯選手。大會第3種子費德瑞有著45度晉級大滿貫賽4強的空前紀錄。他這次希望成為繼康諾斯（Jimmy Connors）1991年以39歲之姿闖美網4強以來，挺進大滿貫賽4強的最年長選手。梅迪維夫今天走進艾許球場（Arthur Ashe Stadium）球場時，現場觀眾噓聲此起彼落，但他最後咬緊牙根拍落瓦林卡，打了一場扣人心弦的4盤大戰後，觀眾對他報以掌聲。在場上受訪被問到會怎麼形容他與紐約觀眾的關係時，梅迪維夫說：「一是興奮，再來是爭議。因為我之前的行為是不良示範。」他指的是8月30日對上西班牙選手羅培茲（Feliciano Lopez）的第3輪比賽中，他憤怒地從球童手中搶走毛巾，還對觀眾比中指，之後挨罰9000美元（約新台幣28萬元）。他說：「有很多民眾支持我，但還是有很多民眾不喜歡我。我只能說，我想做我自己。我要跟大家說，對不起、謝謝。」（譯者：張曉雯/核稿：蔡佳敏）1080904 👉狂野設計風格！ 球場上快速移動必備

果陀劇場繼《最後14堂星期二的課》之後，推出時代真情劇作《接送情》，以兩岸大時代為背景，透過兩位國寶級戲劇大腕顧寶明、郎祖筠，分飾四名時代下的真情人物，上演橫跨40年的悲歡離合。郎祖筠憶父親，最難忘「郎叔」手作獅子頭自誇傳承父親手藝：「我做起炸醬又油又香」談到家鄉記憶，「情、感」也是郎祖筠想藉由表演傳遞的訊息，她說只有「情」，才能穿越時空、才動人。因此《接送情》劇組安排她前往位於富錦街上一家由高齡長輩們烹飪的餐廳，一起手作記憶中的家鄉料理。郎祖筠說，雖然她的祖籍為遼寧，但父親家族純滿州人，清朝時期分封南京，父親自小在南京出身長大，所以「郎叔」非常會做鹽水鴨、獅子頭、炸醬麵等外省菜。郎姑滔滔不絕說起父親郎叔擅長的料理，笑說爸爸到台灣後，卻一道台灣菜都不會做。印象最深刻是爸爸烹飪下廚的身影，她說：「滿滿的食物加滿了對家庭、子女的愛。」「從小我跟父親年紀差得多，他39歲才生我，我則有幸品嘗了他40年的好手藝。」平日郎祖筠若無工作，閒暇待在家裡，最愛模仿父親做炸醬麵的炸醬，自誇又油又香。她說：「以前的年代，生活物質沒那麼好，小時候的麵粉還是來自於美援，父親見我們餓著，隨手拿起麵粉就捏起幾個麵疙瘩，因此麵食在我的記憶裡，占了非常重要的成分。我也很喜歡吃水餃、蔥油餅、麵疙瘩、烙餅這一類。每次吃著想著，難免都會思念父親。」食物連結郎祖筠與「郎叔」的記憶，親力親為更傳承了當年的好味道，她透露，只要經過店家餐廳販售八寶飯，必定眼瞧一瞧，「以前的八寶飯還有紅綠絲，小時候看到那個特別欣喜，好可惜現在幾乎看不到了。」郎祖筠感嘆地說。食物牽引情感，顧寶明眼淚都滴下來郎祖筠：「因為他我二話不說接演《接送情》」郎祖筠：「家常小吃總是能那麼深記一輩子。就像這次我與寶哥 (顧寶明) 在舞台劇《接送情》當中的一幕，他飾演的老兵角色隻身來台，一看到我親手做餅，眼淚都滴下來。一來因為深愛的人所做，二來因家鄉的味道，食物所牽引出來的情感不用說的，特別真摯。寶哥演來真的很動人。而我也是因為一聽到這齣劇由他來演，二話不說就答應接演。這是千載難逢的機會啊！」堪稱很懂得品嚐外省菜的老饕，郎祖筠說：「做菜一定要用真心，料理才會好吃。家常菜之所以美味得一輩子都無法忘記，就是父母親加了愛的味道在裡面。」她說，食物是一條線，連結人與人之間的情感，如同這次由她與顧寶明演出的舞台劇《接送情》，兩人分飾四角，演出大時代下的悲歡離合，台上的每一幕，都是濃厚的親情、友情、愛情，正呼應最重要的精神「一世緣，幾段情，輕描淡寫，卻感人至深」。時代真情悲喜劇《接送情》，2016年巡迴上海、北京、廣州、廈門，2017年登上國家兩廳院的國家戲劇院，隨即展開全台巡迴，廣受熱烈迴響至今，該劇在千呼萬喚、眾所期待之下，即將在這個週末 (9/6~9/8) 再度於國家戲劇院溫暖加演！劇情講述一段相知相守半世紀的感情，1945年，山東士兵趙國忠 (顧寶明 飾) 隻身來台遭遇動亂，所幸被台灣本地許姓醫生所救，為報答恩情不僅當起許家司機，亦與許醫生女兒許百合 (郎祖筠 飾) 相互扶持、日久生情，培養出超越主僕、親如兄妹又似老伴，若有似無的情愫，未料，一封來自元配妻子的家書，從大陸飄洋過海來台，隨即展開三段時代下身不由己的情感糾葛。《接送情》慢火細燉，刻劃時代悲喜，戲劇大腕顧寶明、郎祖筠對人心性觀察入微，體現在劇中舉手投足與眼神表情，無不令觀眾動容落淚，也正傳達了該劇希冀珍惜瞬逝如煙的人生際遇。郎祖筠坦言，自己曾與父親返鄉探親，深刻體驗到「血濃於水」的感動，「那是父親一生最艱難的道別，也是最愧疚、最歡喜的團圓。」她希望透過《接送情》這齣戲，將這份感動，傳達給台下每一位觀眾。購票請洽兩廳院售票系統或果陀劇場。

【羅開新聞中心Minsey Weng文】今年夏天離開大學的職業新鮮人很有看頭，業餘四大天王中的Matthew Wolff（馬修•沃夫）和Collin Morikawa（柯林•森川），先後以冠軍直接打開美巡賽大門，而以球王身份風光畢業的挪威之星Viktor Hovland（維多•霍夫蘭），雖然差一點就賺取直升美巡賽的聯邦快遞盃積分，不過仍順利通過光巡賽總決戰的考驗，三大高手都會出現在2019-20年的美巡賽季。女子高壇同樣出現三位備受矚目的大學選手，當時的三大天后Jennifer Kupcho（珍妮佛•卡普秋）、Patty Tavatanakit（佩蒂•塔瓦坦娜吉）和Maria Fassi（瑪莉雅•法希），均選在六月初的U.S. Women’s Open Conducted by the USGA（美國女子公開賽）展開職業生涯，差別在於卡普秋和法希早在去年底就已經考取LPGA資格。來自Wake Forest（威克森林大學）的卡普秋和University of Arkansas（阿肯色大學）的墨西哥女將法希，決定打完NCAA的最後半學期，兩人在四月初的首屆Augusta National Women's Amateur Championship（奧古斯塔女子業餘錦標賽）名列前二，不過就在業餘生涯的最後一戰，法希扳回顏面，在自己的大學主場Blessings Golf Club（布雷辛高爾夫俱樂部）勇奪全美大學錦標賽女子冠軍。轉眼間三個月過去了，球后卡普秋靠著Evian Championship（愛維養錦標賽）並列第二，十二次出賽累積388,163美元，名列獎金榜三十九位，而法希初登場在美國大賽並列十二，只是近況低迷，連吞六場淘汰，以致於排名滑落至九十位，不過若能守住百大行列，明年仍保有先發地位。塔瓦坦娜吉則是UCLA（加州大學洛杉磯分校）的主力選手，過去兩年代表學校贏得七座NCAA冠軍，不過去年並未參加資格考，所以在美國女子公開賽並列三十四後，只能以外卡參加LPGA或辛巡賽，其中Thornberry Creek LPGA Classic（松伯利溪菁英賽）並列十五。這位下個月才會滿二十歲的泰國明日之星，反而主宰次級的辛巡賽戰場，第二次出場在Prasco Charity Championship（普拉斯柯錦標賽）屈居第二，接著連贏Donald Ross Classic at French Lick Resort（唐諾德羅斯菁英賽）和Danielle Downey Credit Union Classic（丹妮爾道尼菁英賽），上週更在Sioux Falls GreatLIFE Challenge（蘇瀑挑戰賽）演出六桿大逆轉，寫下八戰三勝的壯舉。「有種超現實的感覺，真的沒想到會贏。」目前在辛巡賽獎金榜名列第二的塔瓦坦娜吉說道：「我只想要打出好成績，進而推升獎金排名。當然，我很想成為本季首位贏得三勝的選手，很高興完成這項目標。」過去，單季三勝就立即升上LPGA，但隨著去年擴大資格系列賽的名額，今年起將不再享有這項福利，不過2019年的辛巡賽只剩下四場比賽，塔瓦坦娜吉已經確定明年LPGA的一席之地。

金馬影后謝盈萱主演、陳竹昇、于子育演出的台式新喜劇《俗女養成記》，上週日（1日）播出完結篇，劇中謝盈萱和于子育母女倆上演大和解，爆出許多有笑有淚的金句，充滿洋蔥的溫馨畫面，讓觀眾們的淚腺忍不住大噴發。▼《俗女養成記》完結篇充滿洋蔥。（圖／華視提供）《俗女》是一部以北漂的六年級女生成長過程為背景的故事，以喜劇方式呈現真實生活的酸甜苦辣。謝盈萱飾演的陳嘉玲在完結篇中，重回到台北面試順利得到新工作，接到弟弟嘉明寄來的影片，是1997年她即將離開台南到台北念書時，爸爸為她錄下各種台北生活教戰守則，以及阿公、阿嬤、媽媽等家人愛的叮嚀，但當陳嘉玲被徐譽庭客串的主考官問到關鍵問題，「妳覺得快樂是什麼？」、「想像過10年後的自己會過什麼樣的生活嗎？」她愣住數秒後，隨即露頓悟的笑容說，「對不起，我得要先走了，我要回家！」▼于子育跟陳竹昇、楊麗音等舞台劇戲精一起演戲，內心壓力極大。（圖／華視提供）陳嘉玲放棄台北的工作，回到台南家鄉，母女倆你一言我一語的對話，媽媽（于子育飾）先問嘉玲，「妳為什麼又回來了」、「我回來妳有開心嗎？」、「妳開心，我就開心啊」、「妳會不會失望？」、「妳不會我就不會」、「你哭什麼啦！媽！」溫馨畫面又繼續升高淚海，母女倆最後終於和解、哭成一團。▼導演嚴藝文透露，《俗女》有機會推出第2季。（圖／華視提供）于子育昨（2）日出席新戲記者會，坦言她根本不會講台語，她演《俗女》每句台詞，其實都是陳竹昇特地錄音給她，她幾乎每天聽著陳竹昇的錄音入睡，其實內心壓力極大。此外，她也透露這場母女戲也是她在《俗女》的殺青戲，導演喊卡後，她跟謝盈萱真情流露緊緊相擁哭了2分鐘，「很謝謝跟她一起完成，很過癮！也是很珍惜。」面對許多觀眾敲婉《俗女》快推出第2季，導演嚴藝文透露有機會，于子育也爆料：「有聽說藝文要原作作者江鵝趕快寫」。（封面圖／華視提供）更多東森新聞報導 《俗女養成記》傳導演賠錢 溫昇豪親上火線這樣說 出大事了！G奶熊熊不雅私密床照外洩 崔佩儀結婚18年！老公遭疑外遇 淚崩痛訴委屈

文／法操司想傳媒監察院近期因發布前立委陳朝龍案件調查報告，指責高等法院判決不符社會經驗、屬於有罪推定一事，在網路上引發熱烈討論，也讓人開始思考監察院這個組織究竟是在做什麼的。監察院的定位在討論監察院的職權問題前，先讓我們來談談究竟監察院在憲法上的地位吧！相信大家一定都聽過孟德斯鳩跟他著名的學說：「三權分立」吧！所謂的三權分立，指的是把政府的權能拆成「行政」、「立法」、「司法」三個權力，並且分別由不同的機關負責、彼此互相制衡，避免單一機關擁有過大的權力。但我國並非採取此種三權分立模式，而是採取(挪抬)孫中山提出的「五權分立」架構，將「考試權」、「監察權」另外獨立成兩權。但現在大多數的學者認為，「考試權」實際上就是「行政權」的一部分；而「監察權」其實就是「立法權」的一部分，因此基本上還是在三權分立的架構內，也有人主張應該要讓考試權及監察權回歸行政權及立法權，走向真正的三權分立。而有關監察權的部分，從組織架構來看，已經從過去由各個省市議會選出監察委員的「間接選舉」模式(憲法第91條參照)，演變成現在的由總統提名、立法院同意的「提名模式」(憲法增修條文第7條參照)。另外從監察委員的組成我們也可以發現，原先監察院的組成其實比較偏向是一個「民意機關」，因此在修憲前，我國一共有立法院、監察院及國民大會等3個民意機關，形成「類似」美國的上下議院、日本的參眾議院的多民意機關模式。但是在憲法修正以後，現在的監察院已經不是民意機關了。監察院的職權有哪些監察院的職權方面，在憲法修正之後也有了不同。在憲法第90條中說到，監察院的職權包括了「同意」、「彈劾」、「糾舉」及「審計」4個權利；但在憲法增修條文第7條第1項中，「同意權」已經從監察院的職權中刪除，而僅剩下「彈劾」、「糾舉」、「審計」三權。彈劾權的部分，指的是對公務人員的違法失職行為所做的「拔官」處置；糾舉權則同樣針對公務人員的違法失職，所先行的停職或其他急速處分；而糾正權則是針對行政機關的行政行為的問題，所做出的糾正。此外，監察院除了上述這3項權力以外，還可以行使「調查權」，但監察院的調查權究竟是什麼樣的權利呢？目前仍有爭議，大家可以參考我們在《黨產條例釋憲說明會–監察院聲請解釋的條件是什麼？》一文中的說明。監察院究竟可不可以監督司法機關呢？監察院究竟可不可以監督司法機關呢？這必須要區分成兩個層次來討論。首先，是可不可以的問題。基於五權分立而制衡的我國憲法原則，司法權必須受到其他機關的監督。因此監察權在必要的範圍內，應該是可以監督司法權的。這是第一個層次。但是，監察權對司法權的制衡也不是漫無目的。如果監察院監督的是法官的言行表現，例如法官喝花酒、法官利用上班時間招妓、收賄等等，應該是可以進行監督的。但是，如果今天監察權的行使是針對「審判權的核心事項」，例如法官的認事用法、法律見解等等，則不適宜行使監察權，否則就會出現監察權凌駕於司法權的問題。監察院究竟該不該存在？監察院究竟該不該存在，是一直以來都有的問題，而現在也是開始思考這個問題的時候了。首先，監察院的監察權其實是從立法權分割出來的，而過去監察權也確實類似於一個和立法院類似的民意機關。在修憲以後，監察權已經不再是民意機關，而同時從他國的經驗來看，立法權又可以涵括監察院的職權，也可省去思考監察院可不可以監督立法委員的問題理論上有沒有必要再多一個監察院，是我們可以思考的。其次，我們目前的監察院的職權行使是透過監察法，但是監察法的最後一次修正是在1992年，也就是26年前，有些條文的一句甚至已經不存在，例如監察法第5條提到的「憲法增修條文第15條」就不在憲法增修條文裡。而現在監察院的職權行使，反而是透過監察法施行細則在規範。這種以監察院自己訂的「行政規則」來解釋已經不合時宜的「法律」的立法模式究竟好不好呢？也值得我們思考。但是，不論要不要留下監察院，因為監察院的職權是以憲法規定的，所以如果我們想要把監察院拔掉、或更改監察院的職權範圍，勢必得走到修改憲法這一條路，那又一定會是一起大工程。究竟未來監察院何去何從，就讓我們繼續看下去吧！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

工商時報【蘇秀慧╱台北報導】中美貿易戰台灣「受惠」於轉單效應，前行政院長陳?3日示警，轉單效應將使我對美貿易順差增加，直逼美方匯率操縱國標準之一的貿易順差200億美元；台灣在匯率操縱國標準上，已有1.5項超標，應小心貿易戰池魚之殃，以免讓台灣變成匯率操縱國。陳?表示，中美貿易戰由關稅戰打到貨幣戰，8月6日美國財政部突然宣布將中國大陸列為正式匯率操縱國，但大陸事實上並不符合美國根據「2015貿易便捷化暨執行法」所定匯率操縱國的主要三項認定標準：一、對美國貿易順差超過200億美元，二、經常帳順差占GDP（國內生產毛額）比率超過2％，三、持續性進行單邊外匯市場干預，且年度內反覆進行淨外匯購買金額超過GDP的2％。陳?指出，從美國正式宣布將大陸列為匯率操縱國前一周公布匯率報告中，可以清楚看出大陸只有一項達到「匯率操縱」的標準，就是對美貿易順差超過200億美元很多，就列入觀察名單，代表美國不一定按標準在做。中美貿易戰過程中，政府常提到台灣受惠轉單效應。但陳?提醒，應注意美國操縱匯率的三項認定標準。在經常帳順差占GDP不能超過2％方面，「台灣向來都超過很多」，以台灣特殊環境，很難符合標準。在市場買匯干預方面，過去12個月沒有、但過去八個月有，因此最近一次匯率報告中，美國是用黑字寫出「YES」。陳?說，台灣已有1.5項超標，一項是經常帳順差占GDP比率超過2％、半項是反覆干預匯市。而最近一次美國公布上半年匯率報告中，台灣對美貿易順差有160億美元，已是歷來最接近200億美元，如果今年或是明年「轉單效應」，使得對美貿易順差增加，萬一達到200億美元，可能被美國列入匯率操縱國觀察名單。陳?強調，長期貿易戰，台灣絕非受益者，如旁及其他層面的戰爭，則必將成為受害者。

【早安健康／張承宇報導】便不出來不但肚子又脹又難受，腸道中堆積的糞便也會讓人大腹便便，而糞便堆積過久、毒素無法排出，也可能提高罹癌風險。對此，日本專家建議用「舉手萬歲」、「推臀部挺腰」兩個動作，幫助刺激腸道、提高血液流動，還可能幫助歪斜的腸道恢復應有正確位置，讓我們排便更加輕鬆順暢！ 腸道歪斜下垂釀便祕 日本美腸協會代表理事、看護師小野咲表示，造成便秘的其中一個原因，是腸子偏離原本的位置、下垂，因此他推薦了簡單的動作，可望幫助腸道回歸應有的正確位置，幫助改善便秘。 日本消化系統名醫、醫學博士水上健也指出，腸道扭曲或下垂等問題，經常和肌力或是支撐臟器的力量不足有關。當糞便位於大腸前段、水分較多時，或許症狀較不嚴重，但如果是大腸段扭曲，糞便移動到此處時已經非常乾硬，就更容易引起便秘。 日本美容整體沙龍AquaBella代表波多野賢也亦表示，造成大腸等臟器下垂的原因，有可能是年紀增長容易讓肌力衰退所導致，同時如果平時姿勢不良，容易使骨盆支撐力減弱，讓臟器受到重力影響而下垂，進而可能引起小腹凸出、便秘等問題，甚至部分的頻尿亦與此相關。 日本知名瑜珈老師森和世也認為，位於下腹部的肌肉若是能得到刺激，除了可能有助於消除便秘，還可能有促進脂肪燃燒、緊實小腹等效果。 整腸體操幫助排宿便，下一頁分享秘訣讓你順暢一身輕！ 簡單動作調整腸道幫助預防便祕 動作一：提高腸道血液流動、溫潤身體。 雙腳與肩同寬，雙手放在大腿上，鼻子吸氣5秒同時舉起雙手；之後再慢慢吐氣10秒，手放回大腿上。 動作二：調整歪斜的腸道，使腸道恢復正確位置。 雙腳與肩同寬，雙手從背後托住臀部讓骨盆向左前方伸展，同時注意腰不要彎，左右各做20次，盡力而為即可，不可勉強。 … 延伸閱讀：

[新頭殼newtalk] 近幾年，航太觀光業成為兵家必爭之地，太空旅遊將不再只是夢。近期，美國私人組織門戶基金會（Gateway Foundation）推出最新太空計畫，計畫在2025年打造第一座人造重力太空度假村，推出後預計每周迎來100位客人。此渡假村是由門戶基金會Tim Alatorre擔綱設計，到時將會有約地球重力6分之1的人造重力，人類將可以照日常習慣上廁所、洗澡或吃飯。此外，旅館將配備酒吧、全功能廚房、自然風格的內部裝潢等設施，提供旅客頂級豪華的享受。  根據《Big Think》，渡假村的外型會是一個190公尺直徑的輪子，透過旋轉產生類似於月球上的重力值，車輪周圍則有24個獨立的空間，作為客房使用，預計總共可容納400人。設計師Alatorre表示：「我們（門戶基金會）的夢想就是能創造星際飛船文化，讓人類社會可以永久在地球軌道上或軌道外的地方運作。」並表示，儘管目前太空旅遊只屬於富豪的專屬體驗，但未來希望能讓太空旅遊普及。太空渡假村預計在2025年開始運營，每周可望接待100名旅客。門戶基金會的雄心不只如此，還計畫在太空旅館順利實行後，進一步擴大規模，打造一個能夠容納1,400多人的「The Gateway」太空城市。更多新頭殼報導改裝車族當心收罰單！法國小鎮部署「噪音雷達」揪違規城市客製化地圖！ Google Map新增腳踏車和共享乘車轉乘功能更多新聞報導泰國浪犬為博同情 竟假裝瘸腿騙吃喝午夜傳詭聲響 網解答嚇壞他奪命雞舍 婦遭雞啄一口失血過多亡世界最迷你小豬撲滿 不怕存不滿男沉迷猥褻母牛 全裸遭逮沒在怕今日最夯新聞流量前3名損失百億美元不夠 更糟的來了曾擁250家店 死後豪宅淪法拍拖8個月關門收場「預言成真」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【王嘉源╱綜合報導】川普政府9月1日啟動對大陸價值1120億美元商品加徵15％關稅，陸方同日也展開報復，日經新聞2日指出，如今美陸互徵的平均關稅稅率已逾20％，匹敵二戰前的美國高關稅貿易保護主義時代。始於2018年7月的陸美貿易戰，進一步邁入危險階段。比擬貿易保護主義時代華府智庫「彼得森國際經濟研究所」（PIIE）高級研究員鮑恩（Chad P. Bown）表示，美國對陸製品平均關稅在貿易戰開打前（川普上任時）為3.1％，但隨著對立激化，分階段調升，9月1日起已跳升至21.2％，陸對美平均關稅也從約8％升至21.8％。相較之下，1930年代初期美國對整體進口產品開徵的關稅約為20％。貿易保護主義也成為引爆二戰的罪魁禍首，因此戰後美國及其他國家開始提倡自由貿易。據世界貿易組織（WTO）統計，目前關稅稅率平均超過20％的國家只有中美洲的巴哈馬（32.4％）和非洲的蘇丹（21.4％），都是以貿易保護主義保護本國產業的開發中國家。美陸關係越來越疏遠鮑恩的研究也顯示，美陸貿易戰正進入迅速升級的階段。2018年10月至今年年中，美陸間的關稅大致保持固定。但今年5月雙方談判破裂後，川普啟動了一系列加徵關稅計畫，預計在6個月內把對陸關稅提高約12個百分點，最終將對絕大多數的陸輸美商品徵稅。作為回應，大陸對價值750億美元的美國產品提高關稅，並停止採購美國農產品。《紐約時報》指出，9月1日開徵新一輪關稅後，美陸貿易戰邁入新階段。隨著川普又一輪關稅生效，貿易規則正以近期史無前例的方式發生改變，讓美陸兩大經濟體更疏遠。鮑恩說，「這看起來越來越像是一種新常態。」世界整體貿易量減少據日經報導，二戰前的高關稅導致貿易保護主義逐步升級，結果造成世界整體貿易量減少。而今隨著美陸貿易戰升級，WTO統計顯示，目前世界貿易處於約9年半以來的最低水平。7月間，國際貨幣基金組織（IMF）已連續4次下調2019年全球經濟增長率預期。

採訪＝林玉婷   撰文＝葉佩珒台灣校園午餐的議題一直以來圍繞於餐費凍漲、衛生安全、美味健康等面向打轉，但其實校園午餐該注意的不只是飲食安全、營養健康，教育部國民及學前教育署（簡稱國教署）署長彭富源認為，積極將校園午餐融入教育，以最貼近孩童生活中的方式來教導學童關於吃的知識，也是台灣校園午餐該全面升級的一環！校園營養午餐不只有食用安全需注重，融入學習也是要點！台灣對於校園午餐的革新，近幾年一直著重於食材成本、食品安全、美味爭議等層面，但彭富源表示「校園午餐，你光看表面你只會想到食用的安全或健康，但其實不僅僅是如此」，當更深層地看待校園午餐、試著將校園午餐轉化至課程當中時，便能發現其實還能融入教導學童食物營養、用餐禮儀的探討，也就是台灣應該努力向校園推廣的「食育」。學童的教育往往會影響一輩子，目前政府在努力推動的新課綱就是要革新過往的填鴨式教育，彭富源說明「新課綱最重視的其實便是跟真實生活情境的連結」也就是學童們不應該只是照著課本或者老師灌輸的觀念來學習，而是透過「實作」來進行知識探索與生活體驗，這時校園午餐就是非常適合學習的環境，教學內容不僅限於食材認識與營養方面的探討，還可以擴增到衛生學習以及用餐禮儀的結合。學童抬餐桶、相互打菜，便是基礎社會教育的練習若想讓學童們真正在一定的課程時數內，感到有興趣、想要參與，彭富源表示學校便不能以「背多分」的方法強迫觀念的輸入，而是要以符合小朋友的學習方法來因材施教，例如光是用餐前以抬餐桶、相互打菜的「實作」方式，所帶來的教育理念便包括合作關係的建立，打菜時不打鬧及交談來維護同儕的飲食衛生，以及最後用餐結束，將餐具、餐桶物歸原位，清洗餐具、整理桌面等動作都是食育的一環，這些實際的動作累積在學童的日常當中，除了養成學童的責任感，同時學童們也能感受完成任務的成就感。除了吃得好 、吃得飽，彭富源強調台灣的校園午餐除了讓學童快樂用餐，還要結合教育、講究整體的內涵，將食育融入到文化以及孩子的內心當中，這樣的教育孩童們才「帶得走」，而不是單純地背書或機械化接受老師給的資訊，未來學童們在進入社會時，這些已經內化到意識層面的教育便能自然地發揮功效，讓學童們不知不覺中將日常養成的習慣，成為未來一輩子的飲食觀念。呼籲各界共同推動灃食營養5餐計劃，讓「3年百校」不只是口號！不只是政府積極希望台灣校園午餐能夠食育化，民間團體也十分關注學童們在飲食層面所接收到的教育，彭富源表示灃食公益飲食文化教育基金會（簡稱灃食教育基金會）所推動的「營養5餐」計畫，包含到飲食教育很重要的5大層面，從飲食知識、美學品味、美味革新、體現空間與創意互動等，都與國教署新課綱希望能將教學整合應用於生活情境的核心理念相當契合，彭富源解釋「灃食公益飲食文化教育基金會，全名中包含的『飲食文化』這4個字便是很好的切入點」，由於自己曾認真研讀過灃食教育基金會所提供給校園的飲食教材，例如雞蛋教材中教導學童雞蛋的構造、親手動手做的食譜、立蛋習俗的由來等，所宣導的已經不只是知識，還結合了趣味、生活日常常識，認為這樣的教材便是非常適合學童以及融入台灣文化的教育方式。彭富源也表示，目前灃食教育基金會的營養5餐計畫已初步先與新北市政府教育局合作，以青潭國小與育德國小作為示範校，期盼後續帶動更多學校參與，而國教署也會跟全台各縣市溝通合作，選拔出願意與政府、民間團體共同努力推廣「食育」的學園，除了組成三角合作關係，國教署也會給予資源補助，希望在各方都協同參與下，以「3年百校」的目標共同將知識、美感、美味、實踐、溝通等理念帶入校園。文化教育難行之處，藉由「食」來化解「校園午餐是最貼近學童的教育媒介」彭富源認為文化是很難進入到小孩內心當中的，但飲食卻是一個很好的切入面，因為與日常生活產生連結，小孩才會有實際感受，因此利用校園午餐作為橋樑來影響學童的飲食教育，便是教育主管機關、民間團體與學校機關們該努力的方向！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去